现代文翻译
自从遭到放逐以来，我徘徊不定，不知该往何处去
只好做那寒山上的云，却无法追随飞龙（皇帝）
名声难道不想保全吗？归乡难道不想早日吗？
如果没有三个月的盘缠，就难以踏上千里归途
离京的伤痛与客居的愁思，终日让我心神不宁
人生寿命本无定数，但忧苦却能使人未老先衰
谁能借给我一对羽翼，让我舒展胸襟
词语注释
裴回: 同'徘徊'，犹豫不决、来回走动的样子
飞龙: 比喻皇帝或得势之人
草草: 忧虑不安、心神不定的样子
假: 凭借、借助
文学赏析
窦参此诗作于贬谪江表期间，是一首典型的迁谪诗。全诗以直抒胸臆为主，情感沉郁顿挫，读来令人动容。
首联"一自经放逐，裴回无所从"开篇即点明身世，一个"自"字道出放逐之突然与无奈，"裴回"二字刻画出诗人失路彷徨、不知何去何从的迷茫状态。紧接着"便为寒山云，不得随飞龙"以比喻手法，将自身比作寒山之云，孤独漂泊，无法追随飞龙（喻指朝廷或皇帝），形象地表达了被贬后的疏离感与失落感。
颔联"名岂不欲保，归岂不欲早"以反问语气，道出诗人既想保全名节，又渴望早日归乡的两难心境。然而现实却是"苟无三月资，难适千里道"——没有足够的盘缠，何以踏上千里归途？这两句写得极为沉痛，既写出了经济上的困窘，更暗示了政治上的绝望：即便有钱，未必能归；即便能归，名节未必能保。
颈联"离心与羁思，终日常草草"进一步刻画内心状态。"离心"指离京之痛，"羁思"指客居之愁，二者交织，使诗人终日心神不宁、坐立不安。"草草"二字用得极妙，将那种焦虑、烦乱、无法安顿的心理状态写得淋漓尽致。
尾联"人生年几齐，忧苦即先老"是全诗最沉痛之笔。人生寿命本无定数，但忧苦却能使人未老先衰。这一句既是对自身命运的感叹，也是对迁谪之苦的深刻体认。最后"谁能假羽翼，使我畅怀抱"以幻想收束，渴望有羽翼可以飞翔，摆脱困境，舒展胸襟。然而羽翼难假，怀抱难畅，只能以问句作结，留下无尽的无奈与悲凉。
此诗语言质朴，情感真挚，不事雕琢而自有一种沉郁之美。尤其是"人生年几齐，忧苦即先老"一句，道出了迁谪文人共同的生命体验，堪称全诗之眼。