wàng王liáng良bǎi百yī一gē歌 zá杂jì忌 sì四

现代文翻译

远行归来也忌讳吃得过饱

出门在外适度饥饿并无妨碍

靠近水源不要急于猛饮

否则会偏伤肺脾二脏

词语注释

文学赏析

徐成《王良百一歌·杂忌四》是一首唐代养生诗，以四句短章将出行期间的饮食饮水禁忌凝练为可操作的行为规范。全诗不事雕琢，句式整齐而节奏明快，读来如口诀般易于记诵，体现了民间歌谣实用至上的表达特征。

"远来亦忌饱"一句，"远来"点明身体状态：长途跋涉后气血外驰、脾胃功能减弱。"亦"字并非随意点缀，它暗示此诗所属的《王良百一歌》系列中，前文已列出多条禁忌，此处为补充之一。诗人用"忌"字而非"不宜"，语气果断，带有训诫色彩，强化了规则的权威性。

"出去不妨饥"与上句形成对照。"出去"指离家出行，"不妨"意为无碍、可以。这句并非鼓励饥饿，而是说在外出途中，若未能及时进食，保持适度空腹并无大害。与首句相比，一忌饱、一不妨饥，构成饮食节制的两端建议，体现古人对身体负荷的细致体察。

后两句转向饮水："向水莫许骤，偏伤肺与脾。""向水"即靠近水源，"许"在此处作语气助词或程度副词解，与"莫"连用，起到加强否定语气的作用，强调不可如此；"骤"指突然、急促。"莫许骤"三字连用，语气层层收紧：不是不能喝水，而是不可放任自己急促痛饮。一个"骤"字，既描摹出口渴时急不可待的情态，又在音韵上以去声收尾，短促有力，模拟了"急饮"的动作特征。

末句"偏伤肺与脾"直陈后果。"偏"字值得注意，它暗示这种损伤并非均匀波及全身，而是集中于肺脾二脏。古人认为急饮冷水会使寒气直中脏腑，肺主气、脾主运化，二者皆畏寒湿，故易受其害。这一判断虽基于传统医学理论，但其背后是对身体反应机制的观察总结。

全诗四句，两两对应：饮食与饮水、饱与饥、缓与骤，结构对称，逻辑清晰。语言平实如话，却因用词准确而具有说服力。作为唐代民间养生歌谣的一部分，它承担着传播实用知识的使命，其价值不在文学修辞，而在经验的凝练与表达的高效。诗中禁忌虽带有古代医学认知局限，但"远来忌饱""莫许骤饮"等建议，与现代运动后不宜立即大量进食、饮水宜循序渐进的健康理念相契合，显示出民间经验智慧的持久生命力。