zhòng仲xià夏zhāi斋jiè戒yuè月
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zhòng仲xià夏zhāi斋jiè戒yuè月 ，sān三xún旬duàn断xīng腥shān膻
zì自jué觉xīn心gǔ骨shuǎng爽 ，xíng行qǐ起shēn身piān翩piān翩
shǐ始zhī知jué绝lì粒rén人 ，sì四tǐ体gèng更qīng轻biàn便
chū初néng能tuō脱bìng病huàn患 ，jiǔ久bì必chéng成shén神xiān仙
yù御kòu寇yù驭líng泠fēng风 ，chì赤sōng松yóu游zǐ紫yān烟
cháng常yí疑cǐ此shuō说miù谬 ，jīn今nǎi乃zhī知qí其rán然
wǒ我jīn今guò过bàn半bǎi百 ，qì气shuāi衰shén神bù不quán全
yǐ已chuí垂liǎng两bìn鬓sī丝 ，nán难bǔ补sān三dān丹tián田
dàn但jiǎn减hūn荤xuè血wèi味 ，shāo稍jié结qīng清jìng净yuán缘
tuō脱jīn巾qiě且xiū修yǎng养 ，liáo聊yǐ以zhōng终tiān天nián年