hé和jūn君shí实yǔ雨zhōng中jí即shì事èr二shǒu首 qí其èr二

现代文翻译

只有在深度睡眠中，才反而懂得那些深沉的谋虑其实是徒劳，在空旷静谧的书斋里，只要躺下一觉，世间的烦扰便全都忘记了。

顺应本性、心无挂碍，这就是所谓的“无何”之境，就算梦游到传说中的仙境华胥国，那也是另一个陌生的地方罢了。

词语注释

文学赏析

这首诗最耐人寻味之处在于开头那个“翻”字。通常人们认为清醒时算计深远、谋虑周全才是有智慧的表现，范纯仁却反其道而行之，说“熟眠”反而让人更觉得“计虑长”。这不是逻辑上的悖论，而是心理状态的真实写照：当人陷入深度睡眠时，白日里那些盘根错节的焦虑与谋划突然消失，身体和感官回归到最本能的安宁，这种极致的松弛感，比清醒时的紧绷更能让人体会到“放下”的好处。诗人用“翻”字，轻轻一转，就把世俗推崇的“清醒机智”解构了。

后两句将这种睡眠体验上升到了哲学层面。“自然便是无何境”，这里的“自然”不是指大自然，而是指顺应本性、不假思索的状态。“无何”指无所牵挂、安然自在的状态，典出老庄“坐忘”之意，此处形容心境空明。诗人认为，只要心境达到这种“无何”——没有烦恼、没有牵挂——的境界，哪怕是在梦中游历到传说中的仙境“华胥”，那也不过是异乡罢了。因为真正的安宁不在于身体的位移或感官的享受，而在于内心的“无何”。如果带着尘世的烦恼入梦，那么即便是梦中仙境，也不过是另一个让你不安的地方；只有心无挂碍，醒来时才会觉得梦里的一切其实并不特别。

结合范纯仁作为北宋名臣、身处政治漩涡中心的背景，这首诗并非单纯谈养生或睡睡好觉。北宋党争激烈，范纯仁一生仕途坎坷，多次因直言进谏被贬。在这样高压的环境下，“闲斋一枕事都忘”绝非闲情逸致，而是一种在政治挫折中寻求心理平衡的生存策略。他通过强调睡眠和放下的力量，实际上是在构建一个精神的避难所。这种“以睡解忧”的诗，在宋代文人中并不少见，但范纯仁写得尤为通透，他没有把烦恼写得多悲戚，而是用一种近乎冷静的笔触，指出“忘”才是对抗“虑”的最优解。全诗没有激烈的抗辩，也没有沉痛的哀叹，只有深夜雨后的一声叹息，和随之而来的释然。