我曾经研究历法之学，上元节的推算要追溯得很远
上元有远近之分，疏密节奏出于早晚的推算
想想你的祖父，探求皇极的根本
自唐尧以上百代，日月如滚滚而来
由此明白万事万物，怎可妄自憎恶议论
你前来看我的诗，与我论诗之道
你的诗已经灿烂夺目，我的言论才得以安稳
为你穷究诗之源流，容易得如同高屋建瓴
风雅如同开辟大田，楚辞帮助锄草垦荒
曹植刘桢鲍照谢灵运等人，如风雨般培育庄稼
闲居中既已认识陶渊明，咏怀时应当知晓阮籍
没有鲍照与谢灵运，李白怎能写得婉转柔美
如果没有阮籍与陶渊明，韦应物怎能安闲自适
上下追溯曹刘以来，杜甫自有损益
岂是容易学习少陵，盲目追随只会走弯路
何况你们这一代人，不烧饭却到市场买饭吃
大孩子夸耀苏轼的豪放，小孩子争仿黄庭坚的奇崛
怎知韩愈柳宗元在先，学问宏大便忘却了表面的显赫
其余五七言诗，如同朝鸾暮鶠参差飞翔
又如山巅万仞的姿态，松岩绝不同于兰畹的柔媚
想到那些只求形似的徒流，涩舌如吞枯菌
何人能分辨诗文，两队中有鲂鳟般的佳作
你早已知晓这种弊病，我的话出口后又反复思考
用什么感谢你的勤恳，王道不可迟缓
凛凛然如易春秋，南面而坐俨如龙衮
礼书朝见万邦，宝辂灿烂朱幰
颜回曾参侍奉圭璋，荀子孟子陈列干盾
老者空怜骥枥之志，壮年当勇入虎圈
明天便生高兴之情，蜀道横亘碧巘之间
我实在爱惜你的才华，话语绵长情意缱绻
上元: 农历正月十五，此处借指历法推算的源头
皇极: 指帝王统治天下的准则，此处引申为事物发展的根本规律
瓴建: 即建瓴，从高屋上倒水，比喻势如破竹
骚些: 指楚辞，楚辞中多用'些'字作语尾
藨蓘: 除草的农具，引申为培育、栽培
苏州: 指唐代诗人韦应物，曾任苏州刺史
踠: 弯曲，此处比喻走弯路
赫烜: 显赫盛大
鶠: 凤凰一类的瑞鸟
兰畹: 种兰花的田地，比喻诗风的柔媚
鲂鳟: 鲂鱼和鳟鱼，比喻诗文中的佳作
龙衮: 龙袍，借指帝王
朱幰: 红色车幔，指华贵的车驾
圭璋: 玉制礼器
骥枥: 马厩，指老马伏枥
虎圈: 养虎的围栏
巘: 山峰
这首诗以论诗起笔，却又不拘泥于论诗，展现了一位宋儒对诗歌源流与创作本质的深刻思考。
开篇从历学谈起，"我尝为历学，上元要极远"，以历法推算之严谨，隐喻作诗需追溯本源。这种由术入道的写法，是宋诗理趣的典型体现。接着笔锋一转，进入诗史梳理："风雅辟大田，骚些助锄垦"，以农耕为喻，将《诗经》与《楚辞》比作开垦诗坛的基石，形象而贴切。
诗中最为精彩之处，在于对诗人传承关系的辩证思考。"不有鲍与谢，白也胡婉娩"一句，以反问语气点出鲍照、谢灵运对李白诗风的影响，逻辑严密，见解独到。这种追溯源流的论述，体现了宋代诗人对"师承"问题的重视。
然而诗人并未止步于颂古，而是笔锋陡转，批判当时诗坛的流弊："大儿夸苏豪，小儿争黄謇"，讽刺那些只知模仿苏轼之豪放、黄庭坚之奇崛的跟风者，却不知"韩柳先，学大忘赫烜"——韩愈、柳宗元的伟大在于其学问根基，而非表面的辞藻华丽。
结尾处，诗人以"我实爱子才，语长情缱绻"收束，既表达了对后辈的期许，也流露出对诗道传承的深切关怀。全诗议论纵横而不失情致，理趣与诗意交融，堪称宋代论诗诗的佳作。
诗文录《谢邵三十五郎博诗卷》·晁说之：https://gushiwen.space/poem/song/chao-shuo-zhi/2071750275558068232