现代文翻译
生性疏懒常爱躺卧，亲友笑我悠然散漫。
纵然外出也多携枕头，到了衙门才勉强束发戴帽。
登山方才惊觉年老，路过寺庙暂且忘却忧愁。
九年千余日，弯腰应酬不曾打算停休。
词语注释
衙:官府
三考:古代官吏考核，三年为一考
低腰:弯腰行礼，指官场应酬
文学赏析
姚合此诗看似写懒散，实则写尽中下层官吏的生存困境。首联"性疎常爱卧，亲故笑悠悠"，以"性疎"自况，将不爱逢迎的个性与"爱卧"的生理习惯并置，亲友的"笑"既是调侃，也是世俗对异类的审视——一个不愿 conform 的官员，在亲友眼中自然是"悠悠"（轻慢、不合群）的。
颔联"纵出多携枕，因衙始裹头"是全诗最精彩的细节。"携枕"二字极妙：出门本应整肃，他却带着枕头，仿佛随时准备躺下；而"因衙始裹头"则写出了官场的强制性——只有到了衙门，才不得不正儿八经地束发戴帽。这一"纵"一"因"，一"枕"一头，把士人天性中的自由与体制要求的规训之间的张力，压缩在十四个字里。不是不想自在，是体制不允许。
颈联"上山方觉老，过寺暂忘愁"，表面写登山游寺的闲情，实则暗含两层意味：一是"方觉老"，暗示岁月蹉跎、功业无成；二是"暂忘愁"，说明愁是常态，寺只是暂时的避难所。这种"暂"字，写出了愁绪的深重与持久。
尾联"三考千余日，低腰不拟休"，以冷峻的数字收束全篇。"三考"是九年，"千余日"是具体的时间重量，"低腰"是官场应酬的姿态，"不拟休"则是无奈的坚持。诗人没有直接说"累"，但"低腰"二字让人看到那个在公堂上弯腰行礼的身影，九年来日复一日，从未停歇。这种"不拟休"，与其说是志向，不如说是惯性——习惯了低头，便不知如何抬头了。
全诗语言平实，近乎白话，但每一联都有深层的张力。姚合以"闲适"写"困顿"，以"懒散"写"无奈"，在自嘲中藏着对体制的无声抗议。这种写法，正是他"武功体"的典型特征：不追求雄浑壮阔，而是在日常细节中挖掘人生的沉重。