现代文翻译
表面从容镇定内心却焦急万分，如今只能以饮水代酒，连举杯畅饮的兴致都已丧失
曾一同在山林中隐居成长，又一同跟随众人来到京城求仕
修身齐家治国之道空有理论，想要做事却无人引荐举荐
实在不信这是所谓太平盛世，却终究将民间的才华之士遗落抛弃
词语注释
喻坦之:友人姓名，生平不详，据传为唐末诗人
草泽:指民间、野居之处，代指未出仕的隐士或布衣人才
文学赏析
李频此诗题为"贻友人"，看似寻常送别赠答，实则字字沉痛，是一首披着友情外衣的士人悲歌。全诗最动人处，在于首联"从容心自切，饮水胜衔杯"所呈现的那种极度克制下的内心撕裂。
"从容"是外表的镇定自若，"心自切"是内心的焦灼不安，这两个词并置，立刻构建出一种张力。诗人用"饮水"与"衔杯"作比：饮水平淡无味，衔杯（饮酒）则能助兴畅怀。在友人分别之际，本应把酒言欢以慰离情，但此刻的境况却连"衔杯"的兴致都丧失了，只能以"饮水"般的清淡来掩饰内心的急切与悲凉。这种以淡写浓、以静写动的手法，比直抒胸臆更为深沉。
颔联"共在山中长，相随阙下来"回忆往昔。两人曾一同隐居山林，又一同来到京城求仕。这里的"相随"二字，暗示了两人命运的同构性——他们曾是志同道合的隐逸伙伴，如今却共同面对仕途的困顿。
颈联"修身空有道，取事各无媒"是全诗的转折点，也是痛处所在。"空有"二字，道尽了怀才不遇的无奈：修身齐家治国平天下的道理我都懂，能力我也有，但"无媒"——没有引荐之人，没有晋升的通道。在唐代，科举之外，干谒、举荐仍是入仕的重要途径，"无媒"意味着被排除在体制之外。
尾联"不信升平代，终遗草泽才"以反语收束，愤慨之气溢于言表。明明是自诩"升平"的盛世，却将真正的"草泽之才"遗落在民间。这一结句，不仅是对友人喻坦之的安慰，更是对整个时代的控诉。李频本人仕途亦不顺遂，此诗中的悲愤，既是赠友，也是自伤。全诗由个人的离别之情，上升到对士人命运的普遍关怀，格局由此打开，沉郁顿挫，耐人寻味。