现代文翻译
早知道会遭遇这世道的大乱，年少时枉读了那么多书。
真后悔当年没有去学拉弓射箭，好向东方的叛军射去。
偶然间混迹于谏官的行列，可笑地向那红色的宫殿台阶趋步。
没能辅佐好我的君王，白白做了一个大丈夫。
手抚宝剑伤感这世道的艰难，唱着哀歌痛哭我那未被采纳的良策。
建功立业的日子如今已经太晚，照镜子时只悲伤自己满头白须。
我平生怀抱着一腔忠义，不敢为了保全这微小的身躯而退缩。
词语注释
谩:徒然，枉自
狂胡:指安史叛军
丹墀:宫殿前的红色台阶，代指朝廷
匡:纠正，辅佐
文学赏析
此诗作于安史之乱期间，岑参时任左拾遗。诗人以五言古风的形式，直抒胸臆，展现了一个身处乱世、文武双全却报国无门的士大夫的沉痛与悲愤。
全诗起笔突兀，情感极烈。“早知逢世乱，少小谩读书”，开篇即是对自己前半生的彻底否定。读书本是为治国平天下，如今天下大乱，书读得越多，越显得“谩”（徒劳）。这种对知识的怀疑与自责，并非真的轻视学问，而是因为在兵荒马乱之际，满腹经纶竟抵不过一纸空文，这种巨大的心理落差造成了开篇极具冲击力的悲剧感。
紧接着，“悔不学弯弓，向东射狂胡”。既然文无用武之地，诗人便转而悔恨没有习武。这里的“向东”精准地指向了叛乱的源头——洛阳、长安方向。“射狂胡”三字，将满腔的郁结化为具体的杀敌渴望。这两句诗不仅写出了岑参作为边塞诗人特有的尚武精神，更将个人命运与国家存亡紧紧捆绑在一起。
中间两联转入对自己官职的反思。“偶从谏官列，谬向丹墀趋。未能匡吾君，虚作一丈夫。”岑参身为谏官，本应匡扶社稷，但面对肃宗朝廷的昏聩与战局的胶着，他深感无力。一个“偶”字和一个“谬”字，看似是自谦，实则是对自己无法在朝堂上有所建树的极度愤懑。他觉得自己白白顶着“丈夫”的名号，这种自我贬低，恰恰反衬出他内心强烈的责任感与挫败感。
“抚劒伤世路，哀歌泣良图。功业今已迟，揽镜悲白须。”诗人拔剑四顾，看到的却是破碎的山河；想献良策，却无人采纳。此时他已生华发，岁月蹉跎，功业未成，所有的雄心壮志都化作了镜中白发的一声长叹。
然而，诗的结尾却陡然振起：“平生抱忠义，不敢私微躯。”尽管满腹牢骚，尽管悔恨交加，但在最后的时刻，诗人依然选择将个人的生死荣辱置之度外，坚守着儒家士大夫的忠义底线。这种由极度失望到自我坚守的情感转折，使得整首诗在苍凉悲壮之余，多了一份沉甸甸的人格力量。全诗语言质朴如话，情感如决堤之水，毫无掩饰地宣泄出一个乱世文人的血性与无奈。