cì次yùn韵zhé谪jū居sān三shì适 yè夜wò卧zhuó濯zú足

现代文翻译

养生之道贵在养护双足，不必依赖温暖的被褥

温热的斗量清水之间，足以解开我的忧愁

月露之夜寂静无声，风雨之中寒意飕飕

呼唤童仆备好盆中热水，双足投入宛如白蜺

年老后偏爱坐卧，体态突兀如同笼中鹰

有时起身漫游，恍惚间惊讶自己如烟雾漂浮

自从饱尝洗涤濯足之乐，这毛病已经痊愈

空堂中日行千转，身轻脚快如同沐猴

词语注释

文学赏析

李纲此诗作于绍述年间谪居藤州时期，题中“适”取身心安顿之意。全诗八句，以夜卧濯足这一日常琐事为切入点，通过冷暖对比与虚实转换，勾勒出谪居者在困顿中寻求精神自洽的生命状态。

首联“养生贵养足，不假衾与裯”劈头立论，将养生之要归结于足部气血流通，而非依赖衾裯之暖。“不假”二字凸显足部养护的独立价值，立意新颖，为全诗奠定务实而通透的基调。颔联“温温斗水间，可以解我忧”写濯足之景，斗水虽微，却因温热而能消解谪居之愁。“温温”既状水温，亦喻心境，以小事写大情，见出诗人于逆境中安顿身心的能力。

颈联“月露夜寂寂，风雨寒飕飕”转写夜卧时的环境，月露寂寥，风雨凄寒，以外界之冷寂衬托前文濯足之温适，形成感官上的张力。尾联“呼童具盆汤，足若双蜺投”写动作，唤童备汤，投足盆中，以“蜺”（同霓，彩虹）喻双足洁白柔嫩，极言此刻之珍视与身心之放松。

全诗以濯足为线索，贯穿养生、谪居、老病、自由多重主题，由实入虚，由身及心，最后归于轻捷自在。李纲作为北宋末南宋初主战派领袖，一生坎坷，此诗却在困顿中透出豁达，足见其胸襟。