bǎi百zì字lìng令 zhǐ指lǎo老chán蟾zhāng张dài大fū夫xià下shǒu手
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jīn金dān丹dà大yào要 ，bù不nán难zhī知 、miào妙zài在yáng阳shí时xià下shǒu手
rì日yòng用píng平cháng常xū须jǐn谨dú独 ，mò莫zòng纵hǔ虎lóng龙bēn奔zǒu走
xīn心yào要ān安xián闲 ，shēn身xū须zhèng正dìng定 ，yì意zài在cháng常cún存shǒu守
shǐ始zhōng终bù不dài怠 ，zì自rán然tōng通tòu透xuán玄mǔ牡
qí其jiān间xiē些zǐ子yáo肴é讹
wèi为gōng公zhí直zhǐ指 ，dì地xià下tīng听léi雷hǒu吼
lì立dǐng鼎ān安lú炉fēi非xiǎo小kě可 ，yùn运yòng用wò斡xuán旋píng凭dòu斗
xìng性běn本yuán圆míng明 ，mìng命jī基láo牢gù固 ，kān勘pò破wú无zhōng中yǒu有
lǎo老chán蟾chéng成xiàng象 ，zhí直tóng同tiān天de地qí齐shòu寿