sān三zì字jué诀

现代文翻译

这个道，不是常道

性命是根基，生死是关窍

说著似乎丑，行著却精妙

人人都憎恶，个个都嘲笑

大关键，在于颠倒

不要厌恶秽，不要计较

得到了它，立刻见效

地天泰卦，是吉兆

口对口，窍对窍

吞入腹中，自己知道

药苗新，是先天之兆

审视眉间，行逆道

滓质之物，自然相继

二者有余，方才绝妙

要行持，令人叫

气要坚，神莫耗

若不实行，空老耄

认得真，老还少

不知音，莫语要

此儿法，合大道

精气神，是不老药

静里全，明中报

乘凤鸾，听天诏

词语注释

文学赏析

《三字诀》是唐代吕洞宾（吕岩）传世的丹道诗，以三字短句写内丹修炼之要。开篇即点题——"这个道，非常道"，直接借用《道德经》开篇语，但语气更为笃定，仿佛指著读者说："就是眼前这个道"。接下来"性命根，生死窍"十个字，道出全诗核心：性命双修是根，生死玄关是窍。

全诗最精彩的修辞手法在于"人人憎，个个笑"与"大关键，在颠倒"的并置。常人行善积德，人人称好；修道之人却往往被人讥笑——"说著丑，行著妙"。这种反差揭示了修道与世俗价值的根本对立。"颠倒"二字是全诗眼目：道家认为常人顺行生老病死，修道者则逆行返本还源，故曰"在颠倒"。

"口对口，窍对窍"写内丹修炼的具体方法，"吞入腹，自知道"则强调体验的私密性——这种功夫只能自证，无法言传。"药苗新，先天兆"点出修炼的关键在于返归先天，而非后天识神。

"气要坚，神莫耗"是修炼的实操要诀，"若不行，空老耄"则是严厉警告——若不实行，终将空老。"认得真，老还少"揭示了内丹学的终极目标：返老还童，超越生死。

全诗语言质朴如口语，但每句都承载着丹道修炼的秘义。这种"丑"与"妙"的辩证，正是道家"正言若反"风格的典型体现。